Cuando se acerca una tormenta o cambia bruscamente el tiempo y la humedad se vuelve la protagonista, una de las primeras cosas que podemos llegar a sentir es dolor de huesos y articulaciones.
La relación entre clima y dolor es más evidente en algunas personas con artrosis, artritis, lesiones anteriores o dolor crónico. Pero los estudios científicos no permiten afirmar que la humedad, por sí sola, sea la causa directa de esas molestias.
¿Por qué la humedad puede aumentar las molestias?
Cuando cambia el tiempo también puede variar la presión atmosférica, es decir, la fuerza que ejerce el aire sobre nuestro cuerpo. Los períodos de mal tiempo suelen estar asociados con descensos de esa presión.
Cuando eso sucede, los músculos, tendones y otros tejidos alrededor de las articulaciones pueden expandirse ligeramente. En una articulación sensible o inflamada, esa pequeña variación podría favorecer una mayor percepción del dolor.
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¿Cómo aliviar el dolor en días de humedad?
Si se trata de una molestia conocida y ya evaluada por un profesional, algunas medidas pueden ayudar a disminuir la rigidez y conservar la movilidad:
- Realizar actividad física suave y movimientos adaptados;
- Mantener las articulaciones abrigadas y evitar cambios bruscos de temperatura;
- Utilizar calor local en determinadas molestias crónicas, siempre que no exista una inflamación aguda;
- Evitar permanecer muchas horas inmóvil.
Pero hay que tener en cuenta que un dolor nuevo, intenso o persistente no debería atribuirse automáticamente al clima. Si aparece hinchazón, enrojecimiento, fiebre, dificultad para mover una articulación o la molestia interfiere con las actividades cotidianas, se recomienda siempre consultar a un profesional de la salud.
