Preparar la vianda escolar todos los días puede ser un desafío. Por eso, armamos un menú semanal con cinco propuestas ricas, nutritivas y fáciles de preparar en casa. Cada día tiene una receta distinta, pensada para que los chicos disfruten y al mismo tiempo tengan energía para aprender y jugar.
Lunes: Muffins salados de jamón y queso
Un clásico que nunca falla. Son fáciles de preparar, se pueden congelar y llevar de a poco en la vianda. Aportan proteínas y carbohidratos.
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Qué preparar hoy para la vianda escolar: receta para el lunes, muffins salados de jamón y queso
Martes: Tortilla de zapallitos con queso
Una receta liviana y nutritiva que se puede comer fría o caliente. Rica en fibra y vitaminas, perfecta para un almuerzo equilibrado.
Miércoles: Wraps de pollo y vegetales
Una opción práctica que se arma en minutos con tortillas de harina, pollo cocido desmenuzado, lechuga, tomate y queso crema.
Jueves: Ensalada de pasta con atún y choclo
Ideal para los días más calurosos. Es fresca, llena y se puede preparar la noche anterior sin problemas.
Viernes: Budín de manzana y avena para la vianda escolar
Dulce, casero y saludable. Una opción para cerrar la semana con energía. No lleva tanta azúcar y es una buena alternativa a las golosinas.
La vianda escolar de lunes a viernes
Con estas cinco propuestas, la vianda de los chicos será más variada, nutritiva y divertida. ¡Podés combinarlas con frutas, frutos secos o yogur para completar el menú!
BIlliken compartira a lo largo de la semana las recetas puntuales de cada una de estas cinco propuestas.
