Para competir al máximo nivel, como lo hará Franco Colapinto en el circuito de Imola, no alcanza con ser veloz. Los pilotos de Fórmula 1 deben seguir una exigente rutina física y mental para resistir las condiciones extremas de cada carrera.
Durante una competencia pueden perder hasta tres kilos en sudor, y deben soportar fuerzas que multiplican su peso corporal en cada curva y mantener una concentración total durante más de una hora. ¿Cómo se prepara un piloto para manejar en esas condiciones?
El entrenamiento de Franco Colapinto: fuerza, reflejos y resistencia
Al igual que los grandes nombres de la F1, Franco Colapinto debe entrenar con la misma disciplina que lo hace un atleta olímpico. Aunque muchos creen que los autos hacen todo el trabajo, lo cierto es que manejar un monoplaza a más de 300 km/h requiere una condición física muy específica.
Uno de los puntos clave es el cuello, ya que debe resistir fuerzas de hasta 6G en frenadas o curvas rápidas. Para eso, los pilotos entrenan con pesas especiales y movimientos controlados. También trabajan los abdominales, los brazos y la espalda, porque pasan largas horas en una posición muy exigente.
Además, los pilotos de su categoría suelen practicar ejercicios de reflejos usando luces LED o pelotas de reacción. Estas rutinas, comunes en la Fórmula 2 y en los programas de desarrollo de la F1, ayudan a mejorar la capacidad de respuesta ante imprevistos en la pista, como un choque o un cambio de clima repentino.
¿Y el entrenamiento mental?
El entrenamiento mental es igual de importante que el físico. Según datos de la escudería Red Bull, los pilotos usan simuladores no solo para aprender los circuitos, sino también para anticipar decisiones, practicar estrategias y prepararse emocionalmente.
Antes de cada carrera, pasan horas repasando telemetrías (datos técnicos del auto) y visualizando cómo reaccionarían ante distintas situaciones. Algunos incluso meditan o usan técnicas de respiración, como el método Wim Hof, para controlar el estrés.
En el caso de Colapinto, este entrenamiento será clave para su participación en Imola. Según el sitio oficial de la Fórmula 1, se trata de uno de los circuitos más técnicos del calendario, con curvas rápidas, desniveles y zonas de escape reducidas.
Por eso, la concentración mental y la preparación física son fundamentales: un pequeño error puede tener consecuencias importantes.
Franco Colapinto: 3 datos curiosos sobre cómo se entrena un piloto de F1
Como mencionamos más arriba, la preparación de un piloto de Fórmula 1 va mucho más allá del ejercicio físico. Las escuderías más importantes del mundo desarrollaron métodos de entrenamiento cada vez más específicos para mejorar la resistencia, la coordinación y la concentración de sus corredores.
Franco Colapinto, como parte de ese universo, también se entrena bajo altos estándares. Estos son algunos ejemplos curiosos de cómo lo hacen los equipos más importantes:
- La escudería Alpine desarrolló un programa especial de neuroentrenamiento que mide las ondas cerebrales de los pilotos durante el simulador.
- Helmut Marko, asesor de Red Bull, exige a los jóvenes talentos que corran carreras de resistencia o entrenen en altura, como parte de su preparación física.
- En Ferrari, los pilotos practican en simuladores con realidad virtual que replican hasta la vibración del volante.
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